7 truques para falar inglês em público e sem medo

Praticando, aos poucos, você aprende a controlar sua voz, organizar suas ideias e até a usar expressões idiomáticas, provando que é fera no idioma.

Então, vai construindo confiança (sem ficar se cobrando perfeição, hein, por favor!), e deixando de querer enfiar sua cabeça num buraco toda vez que precisa fazer uma apresentação, por menor que seja.

Este artigo traz seis técnicas testadas e comprovadas. Topa experimentá-las? Come with us! Vem com a gente, aprender como falar inglês em público!

1. Treine com scripts que parecem parte do seu dia a dia

A primeira dica pra qualquer pessoa ir perdendo o medo de falar em público em inglês é treinar com scripts que tenham a ver com a realidade, ou seja, que seriam coisas que você realmente diria.

Nada de decoreba que só funciona no papel ou de frases feitas que até ajudam a começar um diálogo, mas te deixam sem saber o que falar depois! Quando você constrói sentenças que narram situações do seu dia a dia, falar em público fica mais fácil.

Crie um kit de sobrevivência com expressões, keywords e estruturas que tenham a ver com seus rolês: uma apresentação de faculdade, um pitch no estágio, uma reunião importante no trabalho ou até o “dia da profissão” na escola do irmão ou do filho.

Monte seus scripts com blocos curtos de falas e que sejam fáceis de lembrar e vá treinando! 

Certifique-se de que todos tenham abertura, ponto central (objetivo/benefício etc.) e fechamento (despedida/call to action/outro) e explicações com uma linha de raciocínio devidamente seguida, pra você não travar na hora mais importante.

Aqui estão algumas possibilidades de sentenças só esperando um complemento:
 

• So, let’s get started
  — Então, vamos começar

• The main point is […]
  — O ponto principal é [conta aí!]

• Moving on …
  — Seguindo em frente …

• Today I want to share [...]
  — Hoje, quero compartilhar [o quê?]

• Here’s why it matters/Here is the thing:
  — Aqui está o motivo pelo qual isso importa:/Aqui está a questão:

• Let me know what you think!
  — Me contem o que vocês acham!

• What I mean is [...]/The point is [...]
  — O que eu quero dizer é/O ponto é [manda ver!]

• The next steps are [...]
  — Os próximos passos são [catalogue-os]

• Take a look at [...]
  — Dá uma olhada [no quê?]
   

• To be honest [...]
  — Pra ser sincero [então seja!]

Ficou sem palavras?

Segura a onda com um “Well…”, como se estivesse ponderando algo que lhe tenha sido dito, ou lança logo um “Let me think…”, mostrando, de forma transparente, que precisa refletir um pouquinho.

Esse tipo de SOS é chamado “filler”, e o próximo tópico os apresenta melhor, como uma nova dica da lista! 

2. Use fillers pra respirar

Os fillers são aquelas palavras soltas pra você dizer enquanto pensa, e, se até os nativos usam, não tem por que evitá-los, mas é importante usá-los com parcimônia e propósito, escolhendo, em cada diálogo ou discurso, os que mais combinam com o estilo da fala.

Assim, eles passam a sensação de controle, mesmo quando, por dentro, os nervos estiverem numa pilha só!

Aceita alguns hints?

• Well… – Usado alguns instantes antes do início de um raciocínio; mostra que a ideia está sendo organizada

• So… – Liga uma ideia na outra sem o desenvolvimento do raciocínio ficar travado; mantém a fluidez do papo

• Let me think… – Usado quando dá aquele branco no orador, permitindo que a linha de raciocínio seja retomada ou que uma argumentação seja criada

• You know… – Aproxima orador e ouvinte, criando uma vibe mais “tamo junto”, como se você estivesse levando o cara pela mão numa explicação

• Actually… – Entra em cena quando quem está falando precisa corrigir ou ajustar algo dito por si mesmo ou por outra pessoa

• I mean… – É um filler usado quando o orador precisa reformular uma ideia ou dizer algo de maneira mais clara

• Right… – Funciona como a tradução literal, mesmo; é aquele “certo…”, “tô te acompanhando” ou “vou te complementar”

• Basically… – Dá pra colocá-lo quando você quer resumir alguma explicação, simplificando alguma ideia muito complexa

• Anyway… – Serve muuuito pra retomar o foco depois de uma pequena digressão!

Uma dica legal é montar seu próprio “kit de fillers favorito” e criar mini sinais ou gestos pra cada um, tipo levantar a sobrancelha quando soltar um “well…” ou tocar no pulso ao dizer “let me think...”. 

Desse jeito, cada filler vira um truque visual e mental que ajuda a ganhar tempo, manter o ritmo e dar aquela segurança sem travar. É quase como se fosse um segredo de quem sabe mandar bem no inglês na hora da fala.

3. Transforme o espelho no seu parceiro de treino

Isso pode parecer meio cringe de primeira, mas o ato de se olhar no espelho enquanto treina uma fala é perfeito pra deixá-la mais natural.

Só assim, dá pra você prestar atenção nos seus gestos, nas suas pausas, no ritmo da voz e até naquela sobrancelha que sobe sem querer quando o frio na barriga toma conta de tudo.

O espelho vira aquele feedback partner sincero, direto e que não pega leve, porque mostra exatamente aonde você manda bem e aonde ainda precisam rolar ajustes. De quebra, quando você menos perceber, tá se acostumando a falar olhando pra “outra pessoa”.

P.S.: se não tiver espelho, a gravação de vídeos no celular vale tanto quanto!

1. Escolha um texto curto que você goste, um script da dica anterior ou use o exemplo da caixinha adiante; repita-o, olhando pro espelho/pra câmera
2. Perceba suas expressões; se não tiver nenhuma, vá testando algumas (amigáveis, neutras, sérias etc.)
3. Repare se sua postura precisa de ajustes; a meta aqui é conseguir ombros relaxados e queixo alinhado ao chão
4. Busque entender se o ar está entrando pelos seus pulmões, pois, sem ele, sua voz perde força, sua dicção fica menos clara e a ansiedade tende a aumentar
5. Teste também diferentes ritmos de fala, pois nem sempre você vai conseguir se expressar de forma extremamente rápida ou num “pace” lento demais; fora isso, o teste vai te levar a achar seu sweet spot: o ritmo que mais combina com sua personalidade

Esse tipo de treino é tipo um preview da sua apresentação – e isso ajuda demais, sério!

Todo mundo pode falar inglês,
inclusive você!

Usamos técnicas específicas para acabar com as suas maiores dificuldades.

Quero falar inglês rápido!

4. Desafie-se o tempo todo, sem pegar pesado

Não tem nada de silly (bobo) em criar mini-challenges pra si mesmo quando chega a hora de perder, de vez, o medo de falar inglês em público! E já vamos avisando: cada um deles têm ainda mais eficácia se você estiver disposto o suficiente em fazer tudo em voz alta.

Fale sozinho sobre o que está fazendo

Tipo “I was making coffee, and now I’m checking my emails” / Eu estava fazendo café e, agora, estou checando meus e-mails.

Troque o idioma do celular e das redes sociais

Pelo menos, por algumas horas, e vá tentando utilizá-los da mesma maneira que se estivessem no seu idioma habitual; repita palavras e frases curiosas em diferentes tons de voz, como se estivesse dizendo-as a alguém.

Faça sua lista de compras ou de tarefas in English

Transformando esse momento em outro momento de microlearning do inglês!

Diretamente, isso não tem nada a ver com perder o medo de falar in public, mas aumenta sua familiaridade com o idioma, destrava vocabulário e te deixa mais confortável com estruturas simples (essenciais pra apresentações naturais).

5. Quebre sentenças longas em frases menores

Em inglês, isso se chama “chunking”, e os blocos curtinhos fazem o cérebro entender a construção de um raciocínio com mais facilidade. E dá pra “chunkar”* conteúdos tanto durante o aprendizado quanto na hora de, oficialmente, soltar o verbo na frente de uma galera.

*Criamos esse verbo agora, mas deu pra entender, né?

Como fazer chunking durante o aprendizado?

Pegue uma frase longa e divida em pequenas unidades de sentido. Leia cada bloco separadamente, depois una tudo. Ex.: “Today I want to share // three simple ideas // that will help you feel more confident”.

Como fazer chunking na hora de falar em público?

Usando o que você treinar com antecedência, na hora “H”, em vez de falar todas as palavras e frases e os parágrafos e um texto enorme de uma vez nos ouvidos, entregue o discurso por partes.

Faça pequenas pausas estratégicas entre os blocos. Isso melhora sua clareza e reduz a ansiedade. Ex.: “Here's the thing: // we all get nervous. // But // With practice // It gets easier”.

6. Bote pra fora o podcaster que existe em você!

Grave, pra si mesmo, áudios curtos contando sobre seu dia e, depois, escute-os com atenção tanto ao ritmo quanto à pronúncia; faça ajustes, inclusive pensando em diferentes ocasiões e cenários.

São pontos que merecem cuidado:

• Repetição excessiva dos mesmos termos 
• Momentos em que todas as palavras ficam “juntinhas” demais
• Pausas desnecessárias ou excessivamente longas
• Partes da fala em que você desacelera porque está procurando a palavra perfeita
• Entonação monótona demais
• O início e o término de cada frase: a forma como as sentenças começam e terminam pode mudar a interpretação

Pense no básico “Olá, pessoa!”. Se o “Olá” é felizão, a galera já entende que o resto do discurso deve trazer boas novas. Agora, se é mais sério, pode vir “bomba”! 

Enfim, salve o texto do áudio que escolheu gravar hoje, pra repetir a gravação amanhã e depois de amanhã e assim por diante, tendo um material comparativo da sua evolução.

De preferência, use fones de ouvido pra escutar cada trecho com riqueza de detalhes e finalize sua prática anotando uma coisa que melhorou e um coisa que você quer ajustar na próxima gravação.

7. Faça um curso específico

Por último, talvez até como você já esperava, a dica-mestre é fazer um bom curso de inglês, adequado às suas necessidades.

Nenhuma das técnicas substitui um conjunto de aulas aplicadas por um expert. Na verdade, todas as seis dicas trazidas neste artigo funcionam muito melhor quando têm uma base sólida.

Treinar e estudar sozinho ajuda, mas ter alguém guiando, corrigindo e propondo desafios na medida certa faz toda a diferença, principalmente quando o objetivo é falar em público.

Pronto! Você tem uma meta e sabe como alcançá-la. Agora, é só começar.

Let your English be heard! Faça seu inglês ser ouvido!